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10分鐘 食譜

珊瑚水晶卷|烹飪時間10分鐘

材料 分量
糖桂花 30克
砂糖 8克
山楂糕 40g
白醋 16克
白蘿蔔 80克

Step 1:

白蘿蔔洗淨去皮、切成方塊，刨薄片

Step 2:

山楂糕切條。

Step 3:

將糖和白醋調糖醋汁

Step 4:

清水燒開，將刨好的白蘿蔔片汆軟。撈出蘿蔔片放入涼開水備用。

Step 5:

將山楂條捲入白蘿蔔片裡

Step 6:

取一個盤子，盤底鋪上桂花蜜

鬼雞|烹飪時間10分鐘

材料 分量
檸檬 1個
青瓜 1切絲
雞脾 2隻
薑 5克
車厘茄 4粒
紅椒 3個
鹽 5克
蒜 2瓣
芫茜 2條

Step 1:

將雞腿肉去皮，切絲

Step 2:

大火把水煮開，燒熟雞絲備用

Step 3:

將檸檬壓汁，紅椒、蒜、薑、香菜切末、小番茄一切四備用

Step 4:

黃瓜帶皮切絲

菠菜松子義大利面|烹飪時間10分鐘

材料 分量
意粉 200克
黑胡椒 5克
松子 100克
橄欖油 30克
芝士 5適量
蒜頭 5瓣
鹽 5克
菠菜 500克

Step 1:

煮義大利面，煮面的時候呢我們會加一點點鹽，煮出來的麵條就會更有味道。

Step 2:

煮到半熟的麵條先把它拿出來瀝乾，盛起來的麵條加一點點橄欖油，它就不會黏起來。

Step 3:

把菠菜洗乾淨去梗。

Step 4:

先把菠菜放進去一個攪拌機裡面。加一些蒜頭、橄欖油和檸檬汁。

Step 5:

我們先把黃油加到鍋裡面去，然後加入麵條，倒入菠菜醬。

Step 6:

我們先把黃油加到鍋裡面去，然後加入麵條，倒入菠菜醬。

Step 7:

然後加松子跟鹽和胡椒粉調味，最後加一點帕瑪森芝士。即成。

Step 8:

然後加松子跟鹽和胡椒粉調味，最後加一點帕瑪森芝士。即成。

穀麥炒滑蛋配多士|烹飪時間10分鐘

材料 分量
麥包 2塊
鹽 1/4茶匙
胡椒粉 1/4茶匙
雞蛋 3隻
脫脂牛奶 50毫升

Step 1:

準備一個大碗，加入雞蛋打發，加入牛奶拌勻，加入鹽和胡椒粉調味

Step 2:

準備一個易潔煎鍋，用中火加熱並加入少許油，加入蛋漿，慢慢炒勻至半熟

Step 3:

加入家樂氏Müeslix什錦果麥美麗纖果拌勻

Step 4:

上碟，在炒蛋上面灑上額外份量的家樂氏Müeslix什錦果麥美麗纖果，伴以麥包多士享用

雜莓脆脆乳酪杯|烹飪時間10分鐘

材料 分量
紅桑子 20克
士多啤梨 5粒
藍莓 20顆
低脂希臘乳酪 100克

Step 1:

士多啤梨去蒂，然後切粒

Step 2:

準備玻璃杯，順序加入乳酪、約15克家樂氏Special K香脆麥米片雲呢拿杏仁味

Step 3:

然後加上雜莓，加上約15克家樂氏Special K香脆麥米片雲呢拿杏仁味

Step 4:

然後加上另一層乳酪以及雜莓

Step 5:

最後加上薄荷葉裝飾