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10分鐘 食譜

法式芝士焗扇貝|烹飪時間10分鐘

材料 分量
牛奶 100毫升
洋蔥 0.5個
紅蘿蔔 20克
牛油 30克
淡忌廉 200毫升
麵包糠 適量
水牛芝士碎 30克
蘑菇 5個
黑胡椒 適量
蒜頭 1個
鹽 適量
扇貝 6個
中筋麵粉 30克

Step 1:

預熱焗爐至攝氏210度，焗盤鋪上鍚紙備用。

Step 2:

將蘑菇、紅蘿蔔、洋蔥及蒜頭切碎。

Step 3:

將扇貝洗淨，用廚房紙完全抹乾後放回貝殼，放上焗盤。

Step 4:

用中火燒熱鍋，加入牛油煮至溶化，加入蘑菇、紅蘿蔔、洋蔥及蒜頭炒香。

Step 5:

加入中筋麵粉炒勻。

Step 6:

加入牛奶及淡忌廉，拌勻至沒有顆粒及醬汁煮至濃稠。

Step 7:

加入鹽及黑胡椒調味。

Step 8:

淋上扇貝，灑上水牛芝士碎及麵包糠。

Step 9:

放入焗爐焗4-6分鐘或至表面金黃色，即成。

里昂沙律|烹飪時間10分鐘

材料 分量
九芽菜 70克
黑胡椒 適量
麵包脆粒 適量
雞蛋 2隻
橄欖油 適量
車厘茄 8粒
意大利煙肉 150克
羅馬生菜 1 棵
白醋 適量
紅酒醋 適量

Step 1:

煮滾一鍋水，加入白醋，轉中小火，用湯匙將水劃圈成漩渦狀，慢慢加入雞蛋，煮3分鐘或至凝固即可。將羅馬生菜及九芽菜洗淨瀝乾，切件；車厘茄切半。

Step 2:

用中火燒熱鍋，加入意大利煙肉炒香，盛起。

Step 3:

將羅馬生菜、九芽菜及車厘茄鋪上碟。

Step 4:

放上水波蛋，灑上煙肉粒、麵包脆粒及黑胡椒。

Step 5:

享用時伴以紅酒醋及橄欖油。

法式火腿芝士三文治|烹飪時間10分鐘

材料 分量
牛奶 240毫升
黑胡椒 適量
肉豆蔻粉 適量
牛油 30克
中筋麵粉 1湯匙
格魯耶爾芝士碎 40克
酸種麵包 4片
火腿 6片
鹽 適量

Step 1:

預熱焗爐至攝氏180度，焗盤鋪上鍚紙備用。

Step 2:

預備白醬：用中火燒熱鍋，加入1/2牛油煮至溶化，加入麵粉炒勻。

Step 3:

加入牛奶拌勻及煮至濃稠，加入鹽、黑胡椒及肉豆蔻粉調味，轉至中小火保溫備用。

Step 4:

將酸種麵包放上焗盤，放入焗爐焗3-4分鐘或至金黃色。

Step 5:

酸種麵包塗上餘下的牛油，放上火腿，淋上少許白醬，灑上格魯耶爾芝士碎。

Step 6:

放上另一片麵包，淋上少許白醬，灑上格魯耶爾芝士碎。

Step 7:

放入焗爐焗至芝士溶化，即成。

日式涼拌秋葵|烹飪時間10分鐘

材料 分量
木魚碎 適量
日式芝麻醬 2湯匙
柚子醋 1茶匙
水 1茶匙
秋葵 10條
日本豉油 1茶匙

Step 1:

將秋葵用鹽搓洗，將上面的毛洗去。

Step 2:

煮滾一鍋水，加入秋葵煮1分鐘，撈起放入冰水冷卻，瀝乾備用。

Step 3:

將日式芝麻醬、日本豉油、柚子醋及水拌勻。

Step 4:

淋上秋葵，灑上木魚碎，即成。