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五花腩 食譜

冬菇燜五花肉|烹飪時間1小時

材料 分量
生抽 適量
蔥 30克
生粉水 適量
五花腩 500克
薑 40克
鮮冬菇 10個
紹興酒 5湯匙
冰糖 適量
蒜頭 8瓣
老抽 3茶匙

Step 1:

先把五花肉切成中等塊。 冬菇中溫水浸泡至軟身。瀝乾備用。

Step 2:

蒜頭去皮，拍碎。備用。薑切片。蔥切段。 在一個鍋，用高火把油燒熱。加入薑蔥炒香。

Step 3:

加入五花肉煎炒至金黃色約5分鐘。加入紹興酒。

Step 4:

加入五花肉煎炒至金黃色約5分鐘。加入紹興酒。

Step 5:

肉煎好之後，先把薑蔥拿掉。把五花肉先離火，備用。

Step 6:

同一個鍋裡，加入蒜頭和香菇。加紹興酒。

Step 7:

加入高湯和清水煮開。蓋上蓋調至中火，燜煮20分鐘。

Step 8:

加入五花肉和調味料，再煮15分鐘。 加入生粉水勾芡，攪拌至湯汁濃稠，既成。

意式燒肉|烹飪時間:1.5小時

材料 分量
五花腩 1000克
迷迭香 15湯匙
茴香籽 15克
白胡椒粒 10克
百里香 3條
檸檬皮 2克
奧勒岡葉 15克
鹽 2湯匙
白棉繩 1卷

Step 1:

首先將所有調味料鐘碎或者放入攪拌機打碎

Step 2:

然後將五花腩港乾淨之後，印乾水份

Step 3:

將手㩒住，然後喺中間橫切，將五花腩每層切得更薄、更加入味

Step 4:

切好後洒上調味料

Step 5:

將五花腩卷，準備一條白綿繩，把燒肉綁成卷狀或獨立每條繩綁結也可

Step 6:

預熱190度焗爐焗1小時

春筍炆五花腩|烹飪時間:30分鐘

材料 分量
五花腩 400克
春筍 4條
蔥 4棵
生抽 2湯匙
老抽 1湯匙
糖 2克
紹興酒 1茶匙

Step 1:

春筍洗淨去皮，滾刀切件（切一刀，轉一下，再切一刀，直至切完）；蔥切段。

Step 2:

五花腩洗淨切件（切成均勻約1厘米左右的厚度）。

Step 3:

煮滾一鍋水，放入筍塊，煮1分鐘，撈出，瀝乾水份。

Step 4:

鍋中放入油，油溫微熱時，放入切好的五花腩，中火炒至金黃色。

Step 5:

放入蔥段、筍、生抽、老抽、紹興酒和砂糖。

Step 6:

加水蓋過食材，大火煮滾後，轉小火，煮20分鐘，收乾湯汁即成。

豆角燜面|烹飪時間10分鐘

材料 分量
豆角 60克
老抽 1茶匙
生抽 適量
五花腩 100克
砂糖 3克
手擀麵 200g
鹽 5克
芫茜 2條

Step 1:

香菜洗淨切末。

Step 2:

五花肉切片。

Step 3:

豆角洗淨去頭尾，切拇指長短。

Step 4:

熱油鍋下五花肉至出油。

Step 5:

加入豆角翻炒，至豆角表面出褶皺。

Step 6:

在鍋中加生抽、老抽、糖翻炒均勻，加水沒過食材，小火燉5分鐘後，倒出一半湯汁。

Step 7:

將面鋪在鍋中的菜上，蓋上鍋蓋小火燜至收汁。

Step 8:

將前一碗湯汁變慢慢倒入鍋中，蓋上蓋子繼續燜。

Step 9:

燜到沒什麼湯汁，到面完全熟透，將面和菜拌勻。

Step 10:

出鍋裝盤撒上香菜末。

騰沖大救駕[1人份]|烹飪時間20分鐘

材料 分量
生抽 適量
餌塊 300g
乾紅辣椒 5隻
蔥 1棵
五花腩 100克
薑 20克
雞蛋 1隻
水 50毫升
韭菜 30克
蒜 2瓣
酸醃菜 50g

Step 1:

餌塊斜刀切成菱形，

Step 2:

蔥切末、薑去皮切片、蒜切蓉。

Step 3:

韭菜切段，紅椒切丁

Step 4:

將五花肉切片。

Step 5:

將雞蛋打勻。

Step 6:

熱油鍋，加入雞蛋炒熟

Step 7:

出鍋備用。

Step 8:

用炒完雞蛋的油接著炒肉，炒至肉片上色出鍋備用。

Step 9:

熱油鍋下餌塊至軟。

Step 10:

加入雞蛋

Step 11:

加入五花肉

Step 12:

加入紅尖椒、薑、蔥、醃菜、韭菜和蒜一起翻炒均勻。

Step 13:

加入水、生抽

Step 14:

翻炒均匀出锅。