南棗食譜

[秋冬健脾養胃篇] - 益母草南棗甜杏仁黑糯米粥|烹飪時間1小時

材料	分量
黑糯米	50克
甜杏仁	25g
南棗	5枚
益母草	15g
陳皮	10克
紅糖	5克
水	2200毫升

南棗杞子桂圓茶|烹飪時間20分鐘

材料	分量
南棗	50克
杞子	30克
桂圓	20克

	Step 1: 將南棗、杞子及桂圓浸洗備用。
	Step 2: 將南棗、杞子及1000毫升水用中火煮滾。
	Step 3: 蓋上鍋蓋，轉中小火煮15分鐘。
	Step 4: 熄火，即成。

南棗杞子桂圓茶|烹飪時間:20分鐘份量: 2人

材料	分量
南棗	50克
杞子	30克
桂圓	20克

	Step 1: 將南棗、杞子及桂圓浸洗備用。
	Step 2: 將南棗、桂圓、杞子及1000毫升水用中火煮滾。
	Step 3: 蓋上鍋蓋，轉中小火煮15分鐘。
	Step 4: 熄火，即成。