材料	分量
雞湯	500毫升
去皮西紅柿	1罐
西芹	2條
紅蘿蔔	2適量
孢子甘藍	5個
白胡椒粉	5克
大蔥	1條
白豆	1罐
橄欖油	15克
水	250毫升
混合香草	1茶匙
百里香	10茶匙
月桂葉	2片
鹽	5克
蒜	5瓣

	Step 1: 胡蘿蔔去皮，切成中等大小的塊；孢子甘藍去梗切半；西芹和大蔥切段；蒜切片
	Step 2: 在一個大鍋內煮滾這量水，將孢子甘藍放入出水2分鐘，之後取出瀝乾冷卻
	Step 3: 在大鍋中加熱這量油，加入蒜炒香，之後放入胡蘿蔔，西芹和大蔥炒三分鐘
	Step 4: 在大鍋中加熱這量油，加入蒜炒香，之後放入胡蘿蔔，西芹和大蔥炒三分鐘
	Step 5: 加入罐裝番茄，百裏香，混合香葉，月桂葉，雞湯，白豆，煮滾之後加水，燉煮30分鐘；
	Step 6: 加入罐裝番茄，百裏香，混合香葉，月桂葉，雞湯，白豆，煮滾之後加水，燉煮30分鐘；
	Step 7: 加入孢子甘藍，放入鹽和胡椒調味，再燉煮15分鐘。即成。
	Step 8: 加入孢子甘藍，放入鹽和胡椒調味，再燉煮15分鐘。即成。