食譜

蒜香南乳煎雞翼|烹飪時間:30分鐘份量: 2人

材料	分量
雞翼	10隻
蒜頭	1個
南乳	1件
紹興酒	1湯匙
生抽	1湯匙
老抽	0.5湯匙
砂糖	1茶匙
麻油	1克

	Step 1: 將雞翼洗淨抹乾；蒜頭切成蓉；南乳去衣。
	Step 2: 將南乳、紹興酒、生抽、老抽、砂糖及麻油拌勻。
	Step 3: 加入雞翼及蒜蓉拌勻，醃30分鐘。
	Step 4: 用中火燒熱鍋，加少許油，加入雞翼，轉中小火煎至熟透及兩面金黃色，即成。

豉油皇炒麵|烹飪時間:30分鐘份量: 2人

材料	分量
全蛋麵	1克
韭菜	50適量
洋蔥	15
芽菜	50克
生抽	適量
老抽	2茶匙
水	30毫升
砂糖	5克
麻油	1茶匙
白芝麻粒	2茶匙

	Step 1: 洋蔥切絲；韭菜切段；
	Step 2: 洗淨芽菜瀝乾；
	Step 3: 將生抽、老抽、水及砂糖拌勻成醬汁；
	Step 4: 煮滾一鍋水，加入全蛋麵煮至鬆散，撈起浸在凍水中放涼，撈起瀝乾備用；
	Step 5: 用中高火燒熱鍋，加少許油，加入洋蔥炒香，加入芽菜、韭菜炒1分鐘；
	Step 6: 加入全蛋麵炒勻，調至中火，加入醬汁炒勻，灑上麻油，上碟；
	Step 7: 灑上白芝麻粒即成。

焗挪威三文魚伴蔬菜薯蓉|烹飪時間:30分鐘

材料	分量
三文魚扒	1塊
番茄	1個
蘆筍	50克
青椒	1個
洋蔥	15
薯蓉	200克
白蘭地	10毫升
鹽及黑胡椒	適量
橄欖油	10克

	Step 1: 預熱焗爐至攝氏180度
	Step 2: 洋蔥去皮切粒；番茄去籽；青椒去籽切粒；蘆筍切去根部
	Step 3: 將三文魚扒加鹽及黑胡椒醃10分鐘
	Step 4: 取一個平底鍋，加少許橄欖油，加入三文魚扒煎兩面金黃色
	Step 5: 加入白蘭地煮滾。將三文魚取出，包上錫紙，放入焗爐焗8-10分鐘
	Step 6: 取一個平底鍋，加少許橄欖油，加入洋蔥粒、番茄及青椒炒香
	Step 7: 將蔬菜粒放在鍋一旁，加入蘆筍煎至金黃色，加入鹽及黑胡椒調味
	Step 8: 將薯蓉上，放上蘆筍，放上三文魚，加上蔬菜粒即成

肉末茄子|烹飪時間:10分鐘份量: 2人

材料	分量
茄子	1條
紅尖椒	3條
薑片	2片
蒜	2瓣
免治豬肉	100克
老抽	5毫升
生抽	5毫升
紹興酒	5毫升
生粉	3克
鹽	5TSP
砂糖	3克
蔥	1適量

	Step 1: 茄子洗淨切條，紅椒切圈，薑切絲，蒜切末，小蔥切末。
	Step 2: 茄子條浸泡在加鹽的清水裡。
	Step 3: 肉末洗淨加鹽、生抽、料酒、生粉拌勻醃制。
	Step 4: 油鍋燒熱，下薑蒜爆香，下肉末，至肉變色。
	Step 5: 下茄子翻炒至茄子變軟，加老抽，紅椒圈翻炒均勻。
	Step 6: 加鹽、糖，翻炒均勻，大火收汁出鍋裝盤撒上小蔥末。

西洋參螺片無花果湯|烹飪時間:2.5小時

材料	分量
西洋參	20克
瘦肉	200克
螺片	5片
無花果	6粒
紅棗	15克
薑	3片
鹽	適量

	Step 1: 將螺片浸軟洗淨；無花果及紅棗浸洗備用。
	Step 2: 煮滾一鍋水，加入薑片、螺片及瘦肉，將螺片及瘦肉汆水3分鐘，撈起瀝乾備用。
	Step 3: 將西洋參、螺片、瘦肉、無花果、紅棗及適量水用中火煮滾。
	Step 4: 蓋上鍋蓋，轉中小火煮2小時。
	Step 5: 加少許鹽調味，即成。