水食譜

紅菜頭素湯|烹飪時間1小時

材料	分量
洋蔥	1個
紅蘿蔔	1條
腰果	200克
粟米(切件)	1條
陳皮	1片
紅菜頭	1個
鹽	適量
水	2公升

	Step 1: 陳皮及腰果浸水至軟身；
	Step 2: 紅菜頭洗淨去皮，然後切塊；
	Step 3: 洋蔥及紅蘿蔔去皮切件；
	Step 4: 將紅菜頭、洋蔥、紅蘿蔔、粟米、腰果、陳皮及水加入鍋中；煮滾，調至中火煮30分鐘，加入鹽調味；
	Step 5: 即成。

黑芝麻卷|烹飪時間30分鐘

材料	分量
馬蹄粉	30克
黑芝麻粉	100克
砂糖	100克
水	400毫升
粘米粉	100克
食用噴油	適量

	Step 1: 將砂糖、馬蹄粉、粘米粉、黑芝麻粉及水拌勻；
	Step 2: 用手提攪拌機攪拌成幼滑的芝麻糊；
	Step 3: 在蒸盤上噴上食用噴油；
	Step 4: 加入一勺黑芝麻糊鋪平，約0.3厘米厚；
	Step 5: 蒸3分鐘；
	Step 6: 用刮刀將四邊刮出來；
	Step 7: 取出然後捲起，將芝麻卷兩端切至整齊，然後切半；
	Step 8: 即成。

油鹽水粉絲煮蜆|烹飪時間1小時

材料	分量
蔥	20克
蜆	600克
粉絲	50克
白胡椒粉	3克
薑	20克
砂糖	1克
水	500毫升
大頭菜	50克
鹽	3克
乾蔥	2個

	Step 1: 蜆浸在鹽水中30分鐘吐沙
	Step 2: 粉絲浸在水中至軟身，瀝乾備用
	Step 3: 乾蔥及薑切片；蔥切粒；大頭菜浸水20分鐘，然後切絲
	Step 4: 燒熱鍋，加少許油，炒香薑片及乾蔥片
	Step 5: 加入水、鹽及大頭菜煮滾
	Step 6: 加入蜆、粉絲煮滾，蓋上鍋蓋煮2-3分鐘直至蜆打開，加砂糖及胡椒粉調味
	Step 7: 灑上蔥粒即成

南乳蓮藕燜豬手|烹飪時間1.5小時

材料	分量
生抽	適量
冰糖	1湯匙
豬手(切件)	400克
南乳	2塊
水	400毫升
姜(切片)	10g
紹興酒	1湯匙
蔥粒	適量
老抽	1湯匙
蓮藕(切件)	300克
蒜蓉	1湯匙

	Step 1: 煮滾一鍋水，加入薑片及豬手汆水5分鐘，撈起瀝乾備用。
	Step 2: 用中火燒熱鍋，加少許油，加入薑片、蒜蓉及南乳炒香。
	Step 3: 加入豬手快炒，令豬手沾上南乳，加入老抽及紹興酒炒勻。
	Step 4: 加入蓮藕、冰糖及生抽炒勻，加入水煮滾。
	Step 5: 蓋上鍋蓋，轉中小火炆1小時。
	Step 6: 灑上蔥粒，即成。

醬油燉白蘿蔔|烹飪時間30分鐘

材料	分量
米酒	3湯匙
白米	2湯匙
砂糖	2湯匙
水	300毫升
白蘿蔔(去皮)	500克
味醂	2湯匙
鹽	適量
日本豉油	4湯匙

	Step 1: 將白蘿蔔切成厚片。
	Step 2: 準備一鍋水，加入白蘿蔔及白米，煮至滾後再煮15分鐘，盛起白蘿蔔備用。
	Step 3: 準備另一個鍋，加入水、日本豉油、砂糖、米酒及味醂煮滾。
	Step 4: 加入白蘿蔔燉煮20分鐘，加少許鹽調味，即成。