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油 食譜

煎焗蓮藕夾|烹飪時間:40分鐘

材料 分量
絞碎豬肉 150克
蓮藕 2個
美極醬油 1湯匙
老抽 1茶匙
蠔油 1湯匙
砂糖 1/4茶匙
4湯匙
1/4茶匙
砂糖 1/4茶匙
生抽 1茶匙
生粉 1/2湯匙
胡椒粉 適量
1茶匙
1湯匙

Step 1:

首先將碎豬肉用醃料拌勻

Step 2:

用手捏起全部肉,來回撻大約30-40次致肉碎稍有筋性,備用

Step 3:

蓮藕洗乾淨,切片,每片約3-4mm薄

Step 4:

拿起約5元大小之肉碎,兩面撲少許生粉

Step 5:

將肉夾於2片蓮藕中間,輕輕用力壓上

Step 6:

再於藕夾兩面及圓周撲上生粉

Step 7:

燒熱平底鑊,加入油,以中小火將藕夾兩面煎至約8-9成熟

Step 8:

加入醬汁,轉小火焗1分鐘

Step 9:

將藕夾反轉見汁料收乾,即可上碟

乾鍋茶樹菇|烹飪時間20分鐘

材料 分量
花椒 1湯匙
洋蔥 1個
2克
五花腩 100克
10克
砂糖 2克
蒜蓉辣椒醬 5g
乾茶樹菇 50g
乾辣椒醬 5g
2毫升
紅尖椒 3隻
料酒 1湯匙
老抽 1茶匙
2瓣
芫茜 3條

Step 1:

茶樹菇提前泡入冷水、去沙

Step 2:

茶樹菇切段入開水鍋汆水後撈出。瀝幹水備用

Step 3:

五花肉切薄片

Step 4:

姜切成絲,蒜切片,洋蔥、紅尖椒切碎備用

Step 5:

熱鍋少許油花椒爆香,下五花肉煸至出油,下薑、蒜絲炒香

Step 6:

入蒜蓉辣椒醬、老乾媽、老抽炒香,入洋蔥、紅尖椒翻炒

韓式拌芽菜|烹飪時間10分鐘

材料 分量
芽菜 160克
麻油 5毫升
1棵
砂糖 4克
1毫升
蒜頭 2瓣瓣
4克
2湯匙

Step 1:

豆芽洗淨,用開水汆熟

Step 2:

將蔥和大蒜切末

Step 3:

將芝麻油、醋、鹽、糖和一半的蒜末混合調成醬汁

Step 4:

將醬汁和豆芽拌勻,裝盤。

Step 5:

取一平底鍋,加入油和另一半的蒜末爆香。將爆香的油淋在豆芽上

Step 6:

撒上香蔥裝飾

雲吞皮紫薯果撻|烹飪時間:20分鐘份量: 2人

材料 分量
雲吞皮 5塊
紫薯蓉 150克
士多啤梨 適量
芒果 適量
藍莓 適量
適量

Step 1:

預熱焗爐至攝氏180度。

Step 2:

2. 用油薄薄地掃滿雲吞皮,放入鬆餅模,以180度焗5-8分鐘至呈金黃色,備用。

Step 3:

3. 將芒果切粒,士多啤梨切半。

Step 4:

4. 將紫薯茸唧入撻皮內,放上水果,即成。

櫻花蝦扒絲瓜|烹飪時間:30分鐘

材料 分量
櫻花蝦 25克
絲瓜 2條
生薑 3片
適量
適量
砂糖 適量

Step 1:

絲瓜洗淨去皮去絲,切成小段備用。

Step 2:

生薑切成薑蓉備用。

Step 3:

櫻花蝦用油爆炒,盛起備用。

Step 4:

熱鍋中加入油,加生薑炒香,再加入絲瓜段,炒3-5分鐘,加入用少許櫻花蝦、鹽及糖調味,絲瓜略軟後可上碟。

Step 5:

最後將餘下的櫻花蝦撒在絲瓜上。