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油 食譜

湄南河泡藕梢|烹飪時間10分鐘

材料 分量
洋蔥 1個
紅蘿蔔 1適量
泰式辣醬 10ml
檸檬汁 少許
砂糖 5克
泡椒 50g
魚露 2茶匙
2毫升
藕梢 250g
20克
白胡椒粉 5克
白醋 10毫升
芫茜 1條

Step 1:

胡蘿蔔洗淨去皮切片,香菜洗淨切段,洋蔥洗淨切條。

Step 2:

煮一鍋開水,加入少許鹽、油。

Step 3:

將藕梢、胡蘿蔔汆水,撈出瀝水備用。

Step 4:

鹽、糖、白醋、白胡椒粉、泰式辣醬、檸檬汁、魚露拌勻調整醬汁。

Step 5:

在醬汁中放入剁椒,洋蔥條拌勻後,倒入胡蘿蔔、藕梢中,拌勻,泡制2小時。

Step 6:

在泡制好的藕梢中加入香菜,拌勻即成。

簡易虎蝦奶油南瓜咖喱|烹飪時間:40分鐘份量: 2人

材料 分量
洋蔥 15
蒜蓉 2瓣
番茄 1個
指天椒 1隻
咖喱粉 1湯匙
奶油南瓜 1/2個
虎蝦 8隻
青檸(榨汁及磨皮) 1個
雞湯 250L
椰奶 165湯匙
芫荽碎 1束
適量
砂糖 適量
黑胡椒 適量
適量

Step 1:

將洋蔥切片,番茄切件,指天椒去籽切絲,奶油南瓜去皮切粒,虎蝦剝殼去腸,備用。

Step 2:

用中火燒熱鍋,加入油,加入洋蔥、蒜蓉及紅辣椒,炒3分鐘直至變軟。

Step 3:

加入咖喱粉炒香,加入番茄及南瓜,煮2分鐘。

Step 4:

加入雞湯,煮至滾起後轉小火,蓋上鍋蓋,煮15分鐘或直至南瓜變軟。

Step 5:

加入蝦肉,煮3分鐘。

Step 6:

加入椰奶、青檸汁及青檸皮拌勻。加入鹽、砂糖及黑胡椒調味。

Step 7:

上碟,灑上芫荽碎即成。可配白飯或法包一同享用。

香辣大蝦|烹飪時間:30分鐘

材料 分量
大蝦 5隻
洋蔥 1/35
蒜頭 2瓣
生抽 1茶匙
砂糖 1茶匙
紅辣椒醬 1湯匙
牛油 1茶匙
1茶匙
紹興酒 2湯匙

Step 1:

蒜頭去衣,洗淨,剁碎。

Step 2:

洋蔥去衣,洗淨,剁碎。

Step 3:

將生抽、糖及紅辣椒醬加入1/3碗水,拌勻。

Step 4:

用剪刀剪掉蝦頭及尾部尖刺,剪掉腳,剪開背部,去腸,洗淨,瀝乾。

Step 5:

燒熱易潔鑊,下油和牛油,將洋蔥炒香,再放入中蝦,煎至蝦身轉橙紅色時將中蝦反轉,然後加入米酒、蒜蓉及醬汁,煮至汁收乾後,上碟,即成。

海帶三文魚仙貝|烹飪時間:40分鐘

材料 分量
海帶 1塊
三文魚 200克
白飯 2碗
水牛芝士碎 2湯匙
片裝紫菜 8片
2茶匙
適量

Step 1:

海帶先浸開,切碎備用。

Step 2:

三文魚略煎熟後,壓成魚鬆備用。

Step 3:

冷飯放入攪拌機中攪至米蓉,加入三文魚碎、海帶碎、芝士碎及鹽,搓成圓餅型。

Step 4:

把每一塊米餅包上一片紫菜。

Step 5:

用中火燒熱平底鍋,加少許油,米餅煎約3分鐘至金黃色,即成。

西班牙小油條|烹飪時間30分鐘

材料 分量
牛奶 100毫升
淡忌廉 200毫升
牛油 50克
可可粉 適量
低筋麵粉 160克
砂糖 10克
雞蛋 6隻
10毫升
1克
朱古力 100克

Step 1:

取一個鍋,加入牛奶、黃油、糖、鹽中高火燒開

Step 2:

調至小火,加入低筋粉,不停攪拌至無顆粒

Step 3:

將拌勻的麵團放入攪拌機中,攪拌至冷卻

Step 4:

逐個加入雞蛋,攪拌均勻

Step 5:

取一個鍋加熱足夠分量的油,將拌好的料,裝入裝有六齒裱花頭的裱花袋中,裱在油鍋中,約手指長短

Step 6:

炸至金黃色。撈出,放在廚紙上吸去多餘油份

Step 7:

取一個鍋,燒開淡奶油和牛奶,沖入巧克力中,攪拌至巧克力完全融化

Step 8:

篩入可哥粉,攪拌均勻,倒入容器中