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油 食譜

蟲草花蒸餃|烹飪時間:40分鐘

材料 分量
免治豬肉 250克
餃子皮 200克
粟米粒 150克
蟲草花 15克
豉油 1湯匙
生粉 1湯匙
1茶匙
砂糖 1茶匙
麻油 適量
胡椒粉 適量

Step 1:

免治豬肉加入醃料攪勻,醃肉20分鐘。

Step 2:

蟲草花浸洗10分鐘後,切成小段備用。

Step 3:

將蟲草花及粟米加入豬肉攪勻,製成餃子的餡料。

Step 4:

每隻餃子大約用一湯匙的餡料。

Step 5:

將餡料包進餃子皮,用少量水沾濕餃子皮邊沿。

Step 6:

對折皮邊把餃子封口。

Step 7:

將包好的餃子放上碟上,加熱蒸15分鐘即成。

蔬菜豆腐餅|烹飪時間:20分鐘份量: 2人

材料 分量
紅蘿蔔 1條
菠菜 100克
乾冬菇 3隻
燕麥片 50克
5TSP
1湯匙

Step 1:

香菇泡水至身軟

Step 2:

胡蘿蔔洗淨去皮切碎,菠菜洗淨切去根部。

Step 3:

將菠菜、香菇切碎,加入豆腐、燕麥片、鹽、胡蘿蔔丁拌勻,用手捏成餅狀,備用。

Step 4:

熱鍋加油,將豆腐餅煎至兩面金黃,放在廚紙上吸去多餘油份,即成。

夏日翠玉瓜煎餅配薄荷乳酪醬|烹飪時間:1小時

材料 分量
翠玉瓜 1條
細蕃薯 1個
麵粉 40克
巴馬臣芝士 40克
雞蛋 1隻
適量
黑胡椒 適量
適量
天然乳酪 80克
薄荷葉 1把
檸檬皮 1克
適量
黑胡椒 適量
檸檬
檸檬片 伴碟

Step 1:

洗淨翠玉瓜和切去頭尾兩端。用刨絲器刨翠玉瓜。請把刨碎的翠玉瓜放在一個大碗上的篩子上,加入鹽水迫出水份約10分鐘。 擠出翠玉瓜的所有水份,然後用紙巾印乾。

Step 2:

將番薯搗碎並與翠玉瓜在一個大碗中混合。 加入麵粉,磨碎的帕瑪森芝士、雞蛋、鹽和黑胡椒調味。

Step 3:

在中火煎鍋中,加入植物油。 將1 湯匙翠玉瓜混合物倒入煎鍋中,每次𢳂4至5匙。 將兩面煎至金黃色。 在紙巾上擠乾。

Step 4:

將醬汁的所有材料混合在一個小碗裡。 搭配翠玉瓜煎餅一起上碟。

蒜香排骨|烹飪時間:20分鐘

材料 分量
排骨 1000克
紅燈籠椒 1隻
黃燈籠椒 1隻
大蔥 1/4棵
生抽 2湯匙
蒜蓉 3湯匙
胡椒粉 1/4茶匙
紹興酒 1湯匙
生粉 適量
適量

Step 1:

將燈籠椒及大蔥切粒,備用。

Step 2:

將排骨切件,放入碗中。

Step 3:

加入生抽、2湯匙蒜蓉、胡椒粉及紹興酒拌勻,醃2小時備用(若時間允許,醃製一晚更佳)。

Step 4:

沾上生粉,放入油鍋炸至金黃熟透。

Step 5:

用同一個鍋子,加入餘下的蒜蓉、大蔥及燈籠椒炒香。

Step 6:

加入排骨,翻炒2分鐘至均勻,上碟即成。

日式和牛漢堡扒蛋包飯|烹飪時間:20分鐘份量: 2人

材料 分量
和牛漢堡扒 1塊
白飯 1碗
雞蛋 3隻
牛油 20適量
紅酒 100ml
清水 30毫升
茄汁 3湯匙
適量
適量

Step 1:

將雞蛋、鹽及少許油拌勻備用。

Step 2:

將和牛漢堡扒中心按下凹痕。

Step 3:

用中火燒熱鍋,加少許油,加入和牛漢堡扒,用中高火將兩面煎香。

Step 4:

轉中小火,加入水,蓋上鍋蓋,煎焗3分鐘或至熟透,上碟。

Step 5:

用中火燒熱另一個鍋,加少許油,加入蛋液,轉至中小火,用筷子快速攪拌蛋液至半熟,輕輕放在白飯上。

Step 6:

將牛油煮至溶化,加入紅酒及茄汁拌勻,煮至濃稠,淋在蛋包飯上,即成。