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洋蔥粒 食譜

印度咖哩燒雞配自製百搭風味醬汁|烹飪時間:1.5小時份量: 2人

材料 分量
雞肉 400克
希臘乳酪 250克
燈籠椒 1個
紫洋蔥 1/4個
薑泥 1湯匙
蒜蓉 1湯匙
檸檬汁 1湯匙
油 1湯匙
印度綜合香料 2茶匙
甜椒粉 1適量
薑黃粉 1/2茶匙
串烤竹籤 適量
鹽 適量
車厘茄 20粒
洋蔥粒 1/2個
雞高湯 300毫升
酸忌廉 100克
葫蘆巴粉 1湯匙
薑蓉 1湯匙
蒜蓉 1湯匙
糖 1湯匙
印度綜合香料 1茶匙
孜然粉 1茶匙
芫茜粉 1茶匙
薑黃粉 1/2茶匙
油 適量
鹽 適量

Step 1:

醃製雞肉串：預熱焗爐至攝氏220度；焗盤鋪上牛油紙備用；

Step 2:

將洋蔥、燈籠椒及雞脾肉切塊備用；

Step 3:

將印度綜合香料、薑黃粉、辣椒粉、鹽、酸忌廉、油、蒜蓉、薑蓉及檸檬汁拌勻，加入洋蔥、燈籠椒及雞脾肉，醃製至少4小時備用；；

Step 4:

將雞肉、洋蔥及燈籠椒串好，放在焗盤上，掃油，焗25分鐘即成；

Step 5:

製作醬汁：將車厘茄放入攪拌機打成蓉備用；

Step 6:

燒熱鍋，加少許油，炒香洋蔥粒。加入蒜蓉及薑蓉炒至金黃色；

Step 7:

轉小火，加入番茄蓉、孜然粉、芫茜粉、葫蘆巴粉、印度綜合香料、糖和薑黃粉炒勻；

Step 8:

加入雞湯煮至濃稠，加入酸忌廉加熱3分鐘，加入適量油，上碟；

Step 9:

雞肉串配上醬汁享用。

人魚線西蘭花烤雞芝士三文治|烹飪時間:30分鐘份量: 2人

材料 分量
法包 1條
車打芝士碎 適量
水牛芝士碎 20克
雞腿肉 400克
西蘭花 150個
洋蔥粒 1個
大蒜粉 適量
海鹽 適量
黑胡椒 15適量
橄欖油 20克
蛋黃醬 1適量
番茜(切碎) 1湯匙

Step 1:

焗爐預熱至攝氏200度；雞腿肉撒上黑胡椒、海鹽及橄欖油，放入焗爐焗20分鐘；將雞肉切粒；

Step 2:

同時煮沸一鍋水，放入西蘭花及1茶匙鹽煮1分鐘，撈起瀝乾，切小粒備用；

Step 3:

準備攪拌碗，放入雞肉、西蘭花、洋蔥丁,2種芝士、大蒜粉及黑胡椒拌勻；

Step 4:

準備平底鍋，倒入適量橄欖油，放入麵包片煎至金黃色，翻面，重複做法；

Step 5:

取適量蛋黃醬抹在煎好的麵包上，將雞肉蔬菜放在麵包上，疊起合上，對切即可。

咖喱吞拿魚飛碟|烹飪時間:30分鐘份量: 2人

材料 分量
罐頭金槍魚肉碎 1罐
黃瓜片 1個
牛奶麵包 4片
洋蔥粒 1個
紅蘿蔔粒 1小個
土豆粒 1小個
日本咖哩塊 1塊
水 100毫升
牛油(軟化) 20克

Step 1:

用中火燒熱鍋，加少許油，加入洋蔥、紅蘿蔔及薯仔炒至金黃色

Step 2:

加入水煮至微滾，直至蔬菜煮至軟身

Step 3:

熄火，加入咖喱磚攪拌至溶化

Step 4:

加入吞拿魚肉拌勻

Step 5:

在麵包一面抹上牛油，放上青瓜及咖喱吞拿魚，放上另一塊白麵包

Step 6:

將麵包皮切去，放入飛碟機烘至金黃色

韓式干烹雞|烹飪時間:1小時份量: 2人

材料 分量
去骨雞髀肉 700克
韩国酱油 2茶匙
土豆淀粉 2茶匙
薑泥 1湯匙
黑胡椒 5適量
蛋清 1個
食用油 1大勺
大蔥 1棵
蒜瓣 8瓣
韩国辣椒面 3湯匙
绿辣椒 2個
美人椒 2個
蔥粒 2茶匙
洋蔥粒 1個
乾辣椒 10適量
韩国酱油 2茶匙
水 60毫升
玉米糖浆 4湯匙
白醋 30毫升
土豆淀粉 2茶匙
白芝麻 1少許
腰果 克
香油 適量

Step 1:

把雞腿肉切塊狀,放入姜泥,醬油及黑胡椒,拌勻靜置20分

Step 2:

加入蛋清及馬鈴薯澱粉用手拌勻

Step 3:

把大蔥切絲, 蒜瓣切1/2

Step 4:

準備小鍋,倒入125毫升的油,加熱,放入大蒜及蔥絲炸金黃色, 撈起備用

Step 5:

接著取用適量熱油倒入辣椒麵,降溫後過濾辣椒麵,保存辣油備用

Step 6:

準備炸鍋倒入1000毫升的油,大火加熱約4分鐘,轉中火,把雞肉放入油鍋內,不停翻拌油鍋內的雞肉,大約炸五分鐘,撈起,熄火

Step 7:

把紅綠辣椒切絲備用

Step 8:

準備小碗放入醬油,玉米糖漿,水,白醋及馬鈴薯澱粉拌勻備用

Step 9:

取一個炒鍋,放入自製辣油加熱,放入紅綠辣椒絲,洋蔥丁,蔥末,乾辣椒,大火爆炒2~3分,加入拌好的酸甜醬汁熬煮20~30秒後熄火

Step 10:

把炸過的雞塊再次回鍋炸約3~5分鐘直到淺棕色後撈起瀝乾

Step 11:

把炸好的雞塊放入步驟（4）鍋內加熱,使雞塊均勻裹上醬汁,放入炸過的蔥絲,大蒜,香油及白芝麻,拌勻裝盤