番茄食譜

番茄炆牛肋骨|烹飪時間:1.5小時

材料	分量
薑	20斤
蔥粒	適量
紹興酒	3湯匙
生抽	適量
鹽	3TSP
牛肋骨	400克
番茄	4個
洋蔥	15
蒜	4瓣
八角	2粒

	Step 1: 番茄洗淨後去蒂切件。
	Step 2: 牛肋骨洗淨瀝乾後切塊。
	Step 3: 薑去皮切片；洋蔥去皮切件。
	Step 4: 煮滾一鍋水，加入10毫升紹興酒，加入牛肋骨汆水，牛肋骨撈出瀝乾。
	Step 5: 燒熱鍋，加少許油，炒香薑片及蒜頭。加入牛肋骨翻炒至金黃色。
	Step 6: 加入洋蔥及一半番茄翻炒。
	Step 7: 加入足夠份量的水蓋過材料，加入八角、紹興酒及生抽用大火煮滾，然後轉小火蓋上鍋蓋炆60分鐘。
	Step 8: 加入剩下的番茄再炆10分鐘，最後轉大火收汁，加入鹽調味。上碟，灑上蔥粒即成。

番茄茄子千層麵|烹飪時間:1小時份量: 1人

材料	分量
茄子	1條
番茄	2個
洋蔥	15
甘筍	1條
菠菜	1束
油浸吞拿魚	1小罐
mozzarella芝士碎	少許
Parmesan芝士碎	少許

	Step 1: 番茄醬做法：茄子洗淨抹乾、橫切成0.5厘米厚片，備用
	Step 2: 菠菜洗淨、切成小段、放滾水烚熟，取出榨去多餘水份，備用
	Step 3: 番茄放滾水內燙煮數分鐘，取出去皮，剁碎備用
	Step 4: 洋蔥切碎；甘筍去皮、刨絲；吞拿魚瀝乾水
	Step 5: 燒熱平底鑊，加少許橄欖油，炒香洋蔥碎後，再放入甘筍炒至軟身
	Step 6: 加入番茄蓉、茄膏及150毫升水，加入月桂葉，大火煲滾後轉小火，蓋上，逐煮約20分鐘
	Step 7: 加入吞拿魚及調味料，拌勻。如番茄醬太稀，可加生粉水調節
	Step 8: 白醬做法：單柄鍋內加入牛油及麵粉，轉至小火，拌勻。慢慢加入鮮奶，直至成為稀糊狀，熄火。加鹽及黑椒粉調味
	Step 9: 組合：預備一小圓環，在內面塗上少許橄欖油。先放上一片茄子，在上面塗少診橄欖油
	Step 10: 再依次序放上番茄醬、菠菜、白醬及芝士碎。重覆步驟
	Step 11: 最後在最頂層放上一塊茄子，再放上少許白醬及芝士。放入已預熱焗爐以攝氏180度焗20分鐘。取出，拿起小圓環即成
	Step 12: 最後在最頂層放上一塊茄子，再放上少許白醬及芝士。放入已預熱焗爐以攝氏180度焗20分鐘。取出，拿起小圓環即成

番茄豆腐鮮魚湯|烹飪時間30分鐘

材料	分量
豆腐	1件
熱水	1500毫升
薑	4片
紅衫魚	3條
生粉	適量
番茄	3個
胡椒粉	適量
鹽	適量

	Step 1: 將番茄及豆腐切件。
	Step 2: 紅衫魚用廚房紙完全印乾，用少許鹽及胡椒粉醃5分鐘，兩面拍上生粉。
	Step 3: 用中火燒熱鍋，加少許油，加入薑片炒香。加入紅衫魚煎至兩面金黃色。
	Step 4: 準備一個大鍋，加入紅衫魚及熱水，用大火煮8-10分鐘。
	Step 5: 加入豆腐及番茄，蓋上鍋蓋，轉中火煮20分鐘，即成。

丹麥蝦肉單片三文治|烹飪時間:20分鐘份量: 2人

材料	分量
切片黑麥包	4片
甜蝦	15隻
黃燈籠椒	1隻
番茄	1個
生菜	適量
青瓜	1條
蛋黃醬	3適量
牛油	20適量
熟雞蛋(去殼)	1隻
刁草	10克
淡忌廉	10毫升
鹽及黑胡椒	適量
魚籽	20克
薄荷葉	適量

	Step 1: 預熱焗爐至攝氏200度；甜蝦去殼灼熟
	Step 2: 黃甜椒洗淨，去籽切幼條；番茄洗淨，去芯切粒；生菜洗淨撕開；青瓜去皮切粒；熟雞蛋切小粒；刁草剁碎
	Step 3: 準備一個大碗，加入番茄、青瓜、雞蛋、刁草、甜蝦、飛魚籽、蛋黃醬、黑胡椒及鹽，最後是淡忌廉，拌勻
	Step 4: 將麵包烘至脆身，抹上牛油，放上生菜，加上拌好的材料

土耳其烤肉卷餅|烹飪時間:1.5小時份量: 2人

材料	分量
雞腿肉	200克
羊肉	200克
青燈籠椒	1個
番茄	1個
生菜	適量
洋蔥	15
麵粉	適量
酵母	1克
鹽	3TSP
暖水	5湯匙
生抽	適量
耗油	20g
甜辣酱	5湯匙
番茄醬	5湯匙
黑胡椒	3茶匙

	Step 1: 烤箱預熱180度，將所有醃肉材料倒在一個碗中拌勻。
	Step 2: 將麵粉，鹽，酵母拌勻，慢慢加入溫水，和成光滑的麵團。
	Step 3: 自然醒發一小時。
	Step 4: 將麵團分成四份擀成厚約1釐米的薄餅
	Step 5: 取一個平底鍋加熱，用小火烙至底面有些焦點即可。（如果有氣泡，可以用牙籤紮破。只烙一面，這樣利於好卷。）
	Step 6: 雞腿肉切柳，羊肉切條。分別放入兩個碗中，加入醃肉材料醃制1小時。
	Step 7: 番茄去籽條，青椒去籽切條，洋蔥切絲，生菜洗淨
	Step 8: 將醃好的肉放入烤箱中，烤20分鐘左右，至肉全熟。