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| 材料 | 分量 |
|---|---|
| 脫脂乳酪 | 245克 |
| 冷凍藍莓 | 105g |
| 豆奶 | 120ml |
| 冷凍香蕉 | 1根 |
| 蜜糖 | 2湯匙 |
|
Step 1:將香蕉切成小塊 |
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Step 2:放到攪拌機裏 |
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Step 3:再加入豆奶、乳酪和蜂蜜 |
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Step 4:用最低速度攪拌大約5秒鐘 |
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Step 5:一邊繼續低速攪拌一邊慢慢加入藍莓 |
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Step 6:一旦藍莓和其他成分混為一體，加速攪拌到你喜歡的稠度即可 |
脫脂乳酪 食譜
香蕉藍莓沙冰|烹飪時間:10分鐘
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| 冷凍香蕉 | 1根 |
| 豆奶 | 120ml |
| 脫脂乳酪 | 245克 |
| 蜜糖 | 2湯匙 |
| 冷凍藍莓 | 105g |
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|
Step 1:將香蕉切成小塊 |
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Step 2:放到攪拌機裏 |
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|
Step 3:再加入豆奶、乳酪和蜂蜜 |
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|
Step 4:用最低速度攪拌大約5秒鐘 |
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Step 5:一邊繼續低速攪拌一邊慢慢加入藍莓 |
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Step 6:一旦藍莓和其他成分混為一體，加速攪拌到你喜歡的稠度即可 |