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腰果 食譜

蓮藕合桃腰果湯|烹飪時間1.5小時

材料 分量
蜜棗 3粒
紅蘿蔔 2適量
核桃 100克
腰果 100克
雪耳 1件
鹽 3克
蓮藕 100克

Step 1:

雪耳浸水至軟身，然後切去硬芯及切塊。

Step 2:

蓮藕及紅蘿蔔去皮切塊。

Step 3:

準備一鍋水，加入所有材料，用大火煮滾。轉小火，蓋上鍋蓋煮2小時。

Step 4:

加鹽調味即成。

韓式干烹雞|烹飪時間:1小時份量: 2人

材料 分量
去骨雞髀肉 700克
韩国酱油 2茶匙
土豆淀粉 2茶匙
薑泥 1湯匙
黑胡椒 5適量
蛋清 1個
食用油 1大勺
大蔥 1棵
蒜瓣 8瓣
韩国辣椒面 3湯匙
绿辣椒 2個
美人椒 2個
蔥粒 2茶匙
洋蔥粒 1個
乾辣椒 10適量
韩国酱油 2茶匙
水 60毫升
玉米糖浆 4湯匙
白醋 30毫升
土豆淀粉 2茶匙
白芝麻 1少許
腰果 克
香油 適量

Step 1:

把雞腿肉切塊狀,放入姜泥,醬油及黑胡椒,拌勻靜置20分

Step 2:

加入蛋清及馬鈴薯澱粉用手拌勻

Step 3:

把大蔥切絲, 蒜瓣切1/2

Step 4:

準備小鍋,倒入125毫升的油,加熱,放入大蒜及蔥絲炸金黃色, 撈起備用

Step 5:

接著取用適量熱油倒入辣椒麵,降溫後過濾辣椒麵,保存辣油備用

Step 6:

準備炸鍋倒入1000毫升的油,大火加熱約4分鐘,轉中火,把雞肉放入油鍋內,不停翻拌油鍋內的雞肉,大約炸五分鐘,撈起,熄火

Step 7:

把紅綠辣椒切絲備用

Step 8:

準備小碗放入醬油,玉米糖漿,水,白醋及馬鈴薯澱粉拌勻備用

Step 9:

取一個炒鍋,放入自製辣油加熱,放入紅綠辣椒絲,洋蔥丁,蔥末,乾辣椒,大火爆炒2~3分,加入拌好的酸甜醬汁熬煮20~30秒後熄火

Step 10:

把炸過的雞塊再次回鍋炸約3~5分鐘直到淺棕色後撈起瀝乾

Step 11:

把炸好的雞塊放入步驟（4）鍋內加熱,使雞塊均勻裹上醬汁,放入炸過的蔥絲,大蒜,香油及白芝麻,拌勻裝盤

紅菜頭素湯|烹飪時間1小時

材料 分量
洋蔥 1個
紅蘿蔔 1條
腰果 200克
粟米(切件) 1條
陳皮 1片
紅菜頭 1個
鹽 適量
水 2公升

Step 1:

陳皮及腰果浸水至軟身；

Step 2:

紅菜頭洗淨去皮，然後切塊；

Step 3:

洋蔥及紅蘿蔔去皮切件；

Step 4:

將紅菜頭、洋蔥、紅蘿蔔、粟米、腰果、陳皮及水加入鍋中；煮滾，調至中火煮30分鐘，加入鹽調味；

Step 5:

即成。

蘋果雪梨雪耳素湯|烹飪時間1.5小時

材料 分量
蜜棗 4粒
無花果乾 4個
腰果 200克
雪耳 1件
雪梨 2個
水 適量
南北杏 30克
鹽 適量
蘋果 2顆

Step 1:

將雪耳及腰果浸水至軟身。

Step 2:

將蘋果及雪梨切件去芯；無花果乾切半備用。

Step 3:

準備一個鍋，加入蘋果、雪梨、雪耳、腰果、無花果、蜜棗、南北杏及水。

Step 4:

用中高火煮30分鐘，蓋上鍋蓋，轉中小火煮1小時。

Step 5:

加入鹽調味，即成。

紅菜頭蘋果番茄湯|烹飪時間1小時

材料 分量
西芹 1/2個
粟米 1條
腰果 30克
薑 2片
紅菜頭 1個
番茄 2個
鹽 適量
蘋果 2顆

Step 1:

將紅菜頭洗淨去皮切件；番茄、蘋果、粟米及西芹切件；腰果浸洗備用。

Step 2:

將紅菜頭、番茄、蘋果、粟米、西芹、腰果、薑及適量水煮滾。

Step 3:

蓋上鍋蓋，轉中小火煮1小時。

Step 4:

打開鍋蓋，加少許鹽調味，即成。