材料 | 分量 |
---|---|
西蘭花 | 20克 |
洋蔥 | 1個 |
低脂忌廉湯 | 1碗 |
椰菜花 | 1個 |
油 | 1毫升 |
芝士碎 | 10克 |
薯仔 | 1個 |
鹽 | 3克 |
清雞湯 | 適量 |
材料 | 分量 |
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西蘭花 | 20克 |
洋蔥 | 1個 |
低脂忌廉湯 | 1碗 |
椰菜花 | 1個 |
油 | 1毫升 |
芝士碎 | 10克 |
薯仔 | 1個 |
鹽 | 3克 |
清雞湯 | 適量 |
材料 | 分量 |
---|---|
檸檬 | 1片 |
芝士抹醬 | 適量 |
芝士碎 | 適量 |
煙三文魚 | 4片 |
米餅 | 2片 |
沙律菜 | 適量 |
Step 1:檸檬片切成8個小三角形,備用 |
|
Step 2:平鋪煙三文魚,塗上芝士抹醬,放上沙律菜,捲成花狀。 |
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Step 3:在米餅放上三文魚卷,以檸檬片點綴。 |
|
Step 4:灑上芝士碎,即成。 |
材料 | 分量 |
---|---|
意粉 | 200克 |
菠菜 | 500克 |
蒜頭 | 5瓣 |
橄欖油 | 200毫升 |
鹽 | 1/4茶匙 |
黑胡椒 | 1/4茶匙 |
松子 | 100克 |
芝士碎 | 200適量 |
Step 1:煮義大利面,煮面的時候呢我們會加一點點鹽,煮出來的麵條就會更有味道。 |
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Step 2:煮到半熟的麵條先把它拿出來瀝乾,盛起來的麵條加一點點橄欖油,它就不會黏起來。 |
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Step 3:把菠菜洗乾淨去梗。 |
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Step 4:先把菠菜放進去一個攪拌機裡面。加一些蒜頭、橄欖油和檸檬汁。 |
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Step 5:我們先把黃油加到鍋裡面去,然後加入麵條,倒入菠菜醬。 |
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Step 6:我們先把黃油加到鍋裡面去,然後加入麵條,倒入菠菜醬。 |
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Step 7:然後加松子跟鹽和胡椒粉調味,最後加一點帕瑪森芝士。即成。 |
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Step 8:然後加松子跟鹽和胡椒粉調味,最後加一點帕瑪森芝士。即成。 |
材料 | 分量 |
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薯仔 | 2個 |
火腿 | 1片 |
香腸 | 2條 |
粟米粒 | 適量 |
蔥 | 2棵 |
芝士碎 | 適量 |
鹽 | 適量 |
黑胡椒 | 適量 |
Step 1:焗爐預熱至攝氏200度 。 |
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Step 2:將薯仔烚熟,放涼後在中間挖出一個洞,備用。 |
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Step 3:將火腿、香腸及蔥切粒,加入粟米粒及芝士碎拌勻。 |
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Step 4:將配料倒入薯仔,用錫紙包好焗20分鐘。 |
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Step 5:取走錫紙,灑上一層芝士碎,再焗至金黃色,即成。 |
材料 | 分量 |
---|---|
米餅 | 2片 |
煙三文魚 | 4片 |
檸檬 | 1片 |
芝士抹醬 | 適量 |
沙律菜 | 適量 |
芝士碎 | 適量 |
Step 1:檸檬片切成8個小三角形,備用 |
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Step 2:平鋪煙三文魚,塗上芝士抹醬,放上沙律菜,捲成花狀。 |
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Step 3:在米餅放上三文魚卷,以檸檬片點綴。 |
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Step 4:灑上芝士碎,即成。 |