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花甲 食譜

濃蝦湯海鮮燴糯米飯|烹飪時間:1小時

材料 分量
急凍熟蝦 1斤
蜜豆仁 2克
帶子 6隻
蟹肉 50克
冬菇粒 30克
蝦米 10克
鹽 適量
花甲 10隻
薑 3克
糖 適量
雞汁 適量
日本櫻花蝦 適量
青蔥 2條
糯米飯 260克

Step 1:

將急凍熟蝦1斤解凍後洗淨。抹乾後，預留4隻炒飯時用，其餘備用。

Step 2:

凍鑊下油，用中火半煎炸方式把蝦煎香。期間把蝦破碎，釋出蝦的香味。

Step 3:

燒起滾水，把剛才煎香的蝦即時放入雙耳煲。用大火煲大約10至15分鐘至湯水變香濃。

Step 4:

隔起湯渣，留起濃蝦湯備用。

Step 5:

花甲浸水吐沙後，放入凍水鍋，以細火滾至開口。

Step 6:

將薑及冬菇切粒備用。

Step 7:

用凍水將糯米飯沖水至鬆散，隔起備用。

Step 8:

凍鑊下油，用中火煎香蝦及帶子至金黃色備用。

Step 9:

凍鑊下油，爆香薑粒、蝦米及蟹肉，之後將糯米飯下鑊炒香，再加入冬菇、蜜豆仁炒勻。

Step 10:

加入蝦湯並拌勻。

Step 11:

以鹽、糖及雞汁調味。

Step 12:

把海蝦、帶子及花甲回鍋，用中小火把蝦湯炆至糯米飯完全吸收。

Step 13:

最後加入蔥花即可完成上碟。

Step 14:

上碟後加入少許日本櫻花蝦作點綴。

椰青香茅煮花甲|

材料 分量
花甲 300克
椰青水 500毫升
鰹鱼粉 10克
檸檬葉 6片
香茅 3枝
指天椒 1隻

Step 1:

將香茅切段，指天椒切粒。於鍋中加入椰青水和鰹魚粉撈勻煲滾，加入香茅辣椒和檸檬葉煮2分鐘。加入花甲煮至開口熟透即可。

清甜椰青香茅煮花甲、意式香草番茄焗豬扒飯|烹飪時間份量: 2人

材料 分量
花甲 0.5斤
椰青水 200毫升
鰹魚粉 5克
香茅(切段) 1支
指天椒(切粒) 1條
檸檬葉 2片
米 150克
水 150毫升
豬扒 200克
車厘茄(切半) 4粒
西蘭花 0.5個
香草番茄意粉醬 4湯匙
巴馬臣芝士 適量
米酒 1湯匙
生抽 1湯匙
胡椒粉 0.5茶匙

Step 1:

米洗淨後放入焗飯盤並加入水，放入蒸焗爐選擇蒸煮模式，用100度蒸20分鐘。

Step 2:

豬扒用刀背拍鬆，加入醃料醃10分鐘。

Step 3:

飯蒸熟後放上豬扒、車厘茄和西蘭花，然後淋上香草番茄意粉醬和灑上巴馬臣芝士。

Step 4:

選擇蒸氣烤焗模式，以220度焗15分鐘至豬扒熟透即可。

Step 5:

於大碗加入水和鹽，放入花甲浸15分鐘吐沙備用。

Step 6:

將鰹魚粉與椰青水混合備用。

Step 7:

於蒸碗放入花甲、香茅、指天椒、檸檬葉和椰青鰹魚湯，放入蒸焗爐選擇蒸氣烤焗模式，用220度蒸10分鐘至花甲打開即可。

泰式涼拌花甲 |烹飪時間1小時

材料 分量
花甲 200克
洋蔥 1個
紅蘿蔔 1個
香茅 2枝
泰國紅辣椒 2個
青檸 1颗
砂糖 10克
泰式辣醬 10ml
蒜頭 3瓣
麻油 1湯匙
魚露 2茶匙
芫茜 適量

Step 1:

即成

Step 2:

洋蔥及紅蘿蔔切片

Step 3:

香茅及紅辣椒切幼粒

Step 4:

蒜頭磨成蓉

Step 5:

在細碗內把蒜頭、紅辣椒、泰式辣醬、香茅、魚露、青檸汁、糖及麻油拌勻

Step 6:

把鍋內的水煮沸，加入花甲煮至開口

Step 7:

撈起瀝乾水，放涼備用

Step 8:

加入洋蔥、紅蘿蔔、芫茜及花甲拌勻

Step 9:

加入醬汁拌勻

彩蔬泡菜海鮮鍋|烹飪時間:1小時份量: 2人

材料 分量
花甲 350克
泡菜 150克
清酒 100毫升
水 100毫升
海蝦 10隻
鮮魚片 8片
番茄 5個
帶子 3隻
洋蔥 25
翠玉瓜 2條
黃色意大利青瓜 1條
金菇 1包
蒜蓉 3瓣
雞蛋 1隻
蔥花 適量

Step 1:

將花甲放在鹽水浸泡30分鐘吐沙；

Step 2:

將番茄及洋蔥切件，黃色意大利青瓜及翠玉瓜切片，備用；

Step 3:

用中火燒熱鍋，加少許油，加入洋蔥及蒜蓉炒香；

Step 4:

依次序疊入食材：番茄、黃色意大利青瓜、翠玉瓜、泡菜、海蝦、花甲、鮮魚片及帶子。加入水及清酒；

Step 5:

轉中小火，蓋上鍋蓋，燉煮45 分鐘直至海鮮熟透；

Step 6:

轉中火，加入金菇及雞蛋，灑上蔥粒，即成。