| 材料 | 分量 |
|---|---|
| 香蕉 | 2隻 |
| 檸檬 | 1個 |
| 燕麥片 | 100克 |
| 煉奶 | 適量 |
| 葵花籽 | 50克 |
| 紅糖 | 6克 |
|
Step 1:預熱焗爐至攝氏180度。香蕉去皮切件，放入攪拌機攪成蓉 |
|
Step 2:檸檬切半榨汁。葵花籽用擀麵棍壓碎 |
|
Step 3:將葵花籽、燕麥片及紅糖加入香蕉蓉，再加入檸檬汁拌勻 |
|
Step 4:焗盤上放上牛油紙，用匙羹將香蕉蓉弄成球狀放在牛油紙上 |
|
Step 5:放入焗爐焗15-20分鐘 |
|
Step 6:出爐後淋上煉奶即成 |
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| 香蕉 | 2隻 |
| 檸檬 | 1個 |
| 葵花籽 | 50克 |
| 燕麥片 | 100克 |
| 紅糖 | 6克 |
| 煉奶 | 適量 |
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Step 1:預熱焗爐至攝氏180度。香蕉去皮切件，放入攪拌機攪成蓉 |
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Step 2:檸檬切半榨汁。葵花籽用擀麵棍壓碎 |
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Step 3:將葵花籽、燕麥片及紅糖加入香蕉蓉，再加入檸檬汁拌勻 |
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Step 4:焗盤上放上牛油紙，用匙羹將香蕉蓉弄成球狀放在牛油紙上 |
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Step 5:放入焗爐焗15-20分鐘 |
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Step 6:出爐後淋上煉奶即成 |
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