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蒜蓉 食譜

梨汁烤牛柳|烹飪時間:20分鐘

材料 分量
牛柳 300克
蔥粒 2茶匙
薑蓉 1茶匙
蒜蓉 1茶匙
生抽 3湯匙
砂糖 1湯匙
蜜糖 1茶匙
1/2茶匙
麻油 2茶匙
新鮮梨汁 75毫升

Step 1:

製作新鮮梨汁:將梨洗淨去皮榨汁。

Step 2:

製作醃肉醬汁:將梨汁、生抽、麻油、薑蓉、蒜蓉、鹽、砂糖及蜜糖拌勻。

Step 3:

將牛柳切片,約5毫米厚的,加入醃肉醬汁拌勻,放入雪櫃冷藏1小時。

Step 4:

焗盤上鋪上烘焙紙,將牛肉逐片均勻地放在焗盤上,倒入少許剩餘醬汁,放入預熱至攝氏200度的焗爐焗約8分鐘,中間拿出翻面一次。

Step 5:

將肉放到烤架上翻面,再烤2分鐘。此步驟可省略。

煙三文魚磨菇意大利飯|烹飪時間:1.5小時份量: 2人

材料 分量
意大利米 150克
煙三文魚 100克
巴馬臣芝士 30克
牛油 5湯匙
洋蔥 15
白磨菇 4克
蒜蓉 2小勺
白酒 5湯匙
雞湯 500L
火箭菜 10適量
鹽及黑胡椒 適量

Step 1:

將煙三文魚切件

Step 2:

洋蔥切成幼粒

Step 3:

白磨菇切片

Step 4:

用中高燒熱鍋,加入牛油煮溶,炒香蒜蓉和洋蔥

Step 5:

加入意大利米炒2分鐘,加入白酒

Step 6:

加入白磨菇炒至鍋內水份消失

Step 7:

加入1/3雞湯,煮至米粒吸收水份,重覆此步驟3次或直至飯粒軟硬適中

Step 8:

加入巴馬臣芝士、煙三文魚、鹽及黑胡椒

Step 9:

加少許火箭菜

Step 10:

拌勻即成

蘆筍蟹肉意粉|烹飪時間:40分鐘

材料 分量
意粉 200克
蒜蓉 1瓣
無鹽牛油 1湯匙
蟹肉 100克
白酒 100毫升
蘆筍 4條
檸檬(榨汁及磨皮) 1/2個
適量
黑胡椒 適量
特級初榨橄欖油 適量
紅椒片 適量
意大利番茜(切碎) 適量
巴馬臣芝士碎 適量

Step 1:

煮滾一鍋水,加少許鹽,加入意粉按包裝指示煮至軟硬適中(約10分鐘),保留意粉水備用。

Step 2:

將蘆筍洗淨刨成長薄片,備用。

Step 3:

用中火燒熱鍋,加入牛油及橄欖油,加入蒜蓉炒香,加入紅椒片及蟹肉炒勻,煮2分鐘。

Step 4:

加入白酒,再煮2分鐘。

Step 5:

加入意粉炒勻。

Step 6:

加入蘆筍及適量意粉水拌勻,加入鹽及黑胡椒調味。

Step 7:

上碟,擠出檸檬汁,灑上檸檬皮及意大利番茜,即成。

羽衣甘藍豬肉餃|烹飪時間:1小時份量: 2人

材料 分量
羽衣甘藍 60克
免治豬肉 150克
蝦仁 10隻
水餃皮 16張
蒜蓉 2湯匙
薑蓉 2湯匙
2湯匙
生抽 適量
麻油 1茶匙
砂糖 1/2茶匙
胡椒粉 1/4茶匙
1/8茶匙
生抽 適量
蒜蓉 1/2湯匙
1/4湯匙
檸檬汁 1茶匙
砂糖 1/2茶匙
指天椒(切碎) 1/2隻

Step 1:

Step 2:

Step 3:

Step 4:

Step 5:

Step 6:

韓式辣雞腳|烹飪時間:30分鐘

材料 分量
雞腳 200克
蒜蓉 3小勺
白芝麻 1少許
韓式辣醬 5湯匙
番茄醬 1湯匙
砂糖 5克
老抽 1茶匙
八角 2粒
桂皮 5片

Step 1:

燒熱白鑊,炒香白芝麻粒;雞腳切半

Step 2:

燒熱鍋,加入八角、桂皮、老抽、雞腳及蓋過雞腳份量的水用大火煮滾,轉小火煮10-15分鐘,撈起瀝乾備用

Step 3:

將茄汁、韓式辣醬及砂糖拌勻

Step 4:

燒熱鍋,加少許油,加入蒜蓉炒香,加入雞腳及醬汁用大火炒勻,加入200毫升水炒勻,然後大火收汁

Step 5:

將白芝麻粒灑在雞腳上即成