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鱈魚柳 食譜

美式海鮮拼盤|烹飪時間1小時

材料 分量
檸檬汁 少許
梳打粉 20克
黑胡椒 5克
鹽 10克
鹽及黑胡椒 適量
帶子 4隻
大蝦 4隻
雞蛋 1隻
中筋粉 500克
鱈魚柳 2件
啤酒 200毫升
魷魚 1隻
蒜粉 1茶匙

Step 1:

洗淨瀝乾魷魚後切圈

Step 2:

洗淨大蝦後去殼，保留蝦尾部份

Step 3:

洗淨瀝乾帶子

Step 4:

製作啤酒炸漿，準備一個大碗，加入炸漿材料，包括啤酒、雞蛋、中筋粉、檸檬汁、蒜粉、梳打粉、鹽及黑胡椒，拌勻至沒有粉粒

Step 5:

將中筋粉與鹽及黑胡椒混合

Step 6:

將海鮮平均沾已調味的中筋粉

Step 7:

準備炸鍋，用高火燒熱及加入足夠份量油，將海鮮蘸上炸漿後放入炸鍋內油炸至金黃色

Step 8:

將炸好的海鮮放在廚房紙上吸去過多油份

粟米斑塊|烹飪時間1小時

材料 分量
粟米蓉 1盒
鱈魚柳 2件
洋蔥 1個
雞蛋 1隻
粟粉 10克
雞湯 50毫升
紹興酒 1湯匙
鹽及胡椒粉 適量
牛奶 100毫升

Step 1:

製作魚柳。準備一個大碗，將雞蛋打勻

Step 2:

將魚柳切塊，加入紹興酒、鹽及胡椒粉醃15分鐘

Step 3:

將魚柳浸入蛋漿中，然後沾上粟粉

Step 4:

燒熱油鍋，加入適量的油，用中高火將魚柳炸至金黃色

Step 5:

撈起魚柳放在廚房紙上吸去多餘油份。

Step 6:

製作粟米芡。將洋蔥切成小粒

Step 7:

將雞蛋打勻

Step 8:

牛奶與粟粉拌勻

Step 9:

用中高火燒熱鍋，加少許油，炒香洋蔥

Step 10:

加入粟米蓉及雞湯

Step 11:

加入雞蛋拌勻成蛋花

Step 12:

加入牛奶粟粉糊，煮至湯較為稠身，加鹽及胡椒粉調味

【Norma X 鍾舒漫 】- 味噌煎銀鱈魚|烹飪時間30分鐘

材料 分量
白味噌 4克
黑白芝麻粒 2茶匙
砂糖 10克
鱈魚柳 2件
味醂 5湯匙
鹽及胡椒粉 適量
清酒 30毫升

Step 1:

準備一個大碗，加入白味噌、味醂、清酒及砂糖拌勻

Step 2:

用廚房紙將鱈魚柳抹乾，加鹽及胡椒粉調味

Step 3:

燒熱鍋，加少許油，將鱈魚柳魚皮向下煎香

Step 4:

轉中火，在鱈魚柳表面掃上味噌醬

Step 5:

將鱈魚柳反轉，再掃上味噌醬，重覆此步驟直至鱈魚柳兩面煎至金黃色及全熟

Step 6:

上碟，灑上黑白芝麻粒即成

焗巴馬臣芝士鱈魚|烹飪時間:30分鐘份量: 2人

材料 分量
鱈魚柳 4件
雞蛋 2隻
麵包糠 70克
巴馬臣芝士碎 40克
意大利香料 1湯匙
中筋麵粉 適量
鹽 適量
黑胡椒 適量

Step 1:

預熱焗爐至攝氏220度，焗盤鋪上牛油紙備用。

Step 2:

鱈魚柳用鹽及黑胡椒調味。

Step 3:

將麵包糠、巴馬臣芝士碎及意大利香草拌勻。雞蛋打發。鱈魚柳順序沾上中筋麵粉、蛋液及麵包糠混合物，輕輕壓緊。

Step 4:

放上焗盤，放入焗爐焗15-18分鐘或至表面金黃色，即成。

【NormaX鍾舒漫】-味噌煎銀鱈魚|烹飪時間:30分鐘份量: 1人

材料 分量
鱈魚柳 2件
白味噌 4克
味醂 5湯匙
清酒 30毫升
砂糖 10克
黑白芝麻粒 2茶匙
鹽及胡椒粉 適量

Step 1:

準備一個大碗，加入白味噌、味醂、清酒及砂糖拌勻

Step 2:

用廚房紙將鱈魚柳抹乾，加鹽及胡椒粉調味

Step 3:

燒熱鍋，加少許油，將鱈魚柳魚皮向下煎香

Step 4:

轉中火，在鱈魚柳表面掃上味噌醬

Step 5:

將鱈魚柳反轉，再掃上味噌醬，重覆此步驟直至鱈魚柳兩面煎至金黃色及全熟

Step 6:

上碟，灑上黑白芝麻粒即成