鹽食譜

焗海鮮闊條麵|烹飪時間30分鐘

材料	分量
雜錦海鮮	400克
牛奶	600毫升
黑胡椒	適量
肉豆蔻粉	1/8茶匙
牛油	40克
蘑菇(切片)	6粒
闊條麵	200克
水牛芝士碎	50克
洋蔥(切粒)	1/2個
胡椒粉	適量
鹽	適量
紅椒粉	適量
中筋麵粉	40克
蒜蓉	1湯匙

	Step 1: 預熱焗爐至攝氏180度。雜錦海鮮用鹽及胡椒粉醃10分鐘。
	Step 2: 煮滾一鍋水，加少許鹽，加入闊條麵煮至軟硬適中，撈起瀝乾備用。
	Step 3: 製作白汁：用小火將牛油煮溶，慢慢加入麵粉拌勻。慢慢加入牛奶，用打蛋器邊煮邊拌勻，煮至幼滑。加入鹽、黑胡椒及肉豆蔻粉調味。
	Step 4: 用中火燒熱鍋，加少許油，加入蒜蓉炒香，加入洋蔥、蘑菇及海鮮炒熟。
	Step 5: 加入白汁及闊條麵拌勻。
	Step 6: 倒入焗碗，灑上水牛芝士碎，放入焗爐焗8分鐘直至金黃色。
	Step 7: 灑上甜椒粉裝飾，即成。

美式藍莓鬆餅|烹飪時間30分鐘

材料	分量
原味乳酪	120克
溶化牛油	1湯匙
雞蛋	2隻
蛋白	3隻
油	2湯匙
泡打粉	1g
鹽	1/2茶匙
中筋麵粉	210克
牛奶	240毫升

	Step 1: 將薄荷葉切碎；雲尼拿條切開取籽；忌廉芝士、雲尼拿籽及糖粉拌勻，加入薄荷葉，冷藏備用；
	Step 2: 將中筋麵粉、幼糖、梳打粉及鹽拌勻。準備一個碗，加入乳酪、牛奶、牛油、雞蛋及油拌勻，備用；
	Step 3: 將蛋白打至挺身，備用；
	Step 4: 將麵粉及牛奶混合物拌勻，加入蛋白霜均勻；
	Step 5: 燒熱平底鍋，加少許油，加入一勺麵糊放在鍋上，加入藍莓，煎至兩面金黃，即成；
	Step 6: 可配紅桑莓及早餐麥片享用。

糖醋鮮蔬紹菜卷|烹飪時間:30分鐘

材料	分量
紹菜	1個
紅蘿蔔	1條
雞蛋	2隻
蘆筍	100克
木耳	5件
鹽	3TSP
水	50毫升
白醋	40毫升
生抽	適量
紹興酒	1湯匙
砂糖	30克

	Step 1: 紹菜洗淨，將菜葉逐瓣取下，將菜葉黃色部份與白色部份切開。
	Step 2: 紅蘿蔔洗淨去皮切絲；蘆筍洗淨切段；木耳浸水後切絲；雞蛋打發煎成蛋皮後切絲。
	Step 3: 煮滾一鍋水，加入紹菜汆水至熟透，撈起瀝乾備用。
	Step 4: 同一鍋水，加少許鹽，加入蘆筍及木耳汆水，撈起瀝乾備用。
	Step 5: 將菜葉白色部份切條。
	Step 6: 取一片菜葉黃色部份，放上紅蘿蔔、蘆筍、紹菜條、木耳及雞蛋，捲起來。
	Step 7: 準備一個鍋，加入糖醋汁材料包括紹興酒、生抽、砂糖、白醋及水煮滾，然後熄火，放入白菜卷浸30分鐘。
	Step 8: 將白菜卷取出切半，上碟，淋上糖醋汁即成。

自製冬甩|烹飪時間1.5小時

材料	分量
細砂糖	60克
牛奶	25毫升
糖粉	250g
牛油	130克
酵母	15克
高筋麵粉	500克
雞蛋	3隻
溫水	2湯匙
雲呢拿條	1根
鹽	7克

	Step 1: 將高筋麵粉、砂糖、鹽、乾酵母及雞蛋倒入攪拌機，慢速攪拌。慢慢加入牛奶，打成麵團，攪拌至麵團光滑。加入牛油，攪拌至牛油與麵團完全融合
	Step 2: 取出麵團放在乾凈的砧板上，用手揉壓至麵團表面光滑
	Step 3: 將麵團放在一個刷過油的攪拌盤中，蓋上乾凈的布，放於室溫2-4小時，至麵團膨脹至兩倍大小
	Step 4: 取一個鍋，加入足夠的油，加熱至攝氏175度。把麵團放在一面上，撒上少許麵粉，用圓形模具刻出冬甩
	Step 5: 放入預熱好的鍋中，炸至金黃色，撈出，放在晾架上放涼
	Step 6: 將雲呢拿條中間切開，刮出雲呢拿籽，加入糖粉及溫水拌勻
	Step 7: 將炸好冷卻的冬甩表面均勻的粘上糖霜，待糖霜凝固，即成

木瓜蘋果雪耳豬骨湯|烹飪時間:1.5小時

材料	分量
豬骨	300克
木瓜	1個
鮮百合	2個
雪耳	2件
蘋果	1個
薑	20斤
蒜	2瓣
鹽	3TSP

	Step 1: 木瓜去皮去籽後切件；雪耳浸水後切去芯部；蘋果洗淨去芯後切塊；洗淨鮮百合，逐瓣拆開，浸在水中以防變黑備用。
	Step 2: 薑去皮切片；蒜頭切成蓉。
	Step 3: 煮滾一鍋水，加入豬骨汆水10分鐘，撈出瀝乾備用。
	Step 4: 準備一個深鍋，加少許油，炒香蒜蓉及薑，加入豬骨。
	Step 5: 加入足夠份量的水及雪耳，用大火煮滾，然後轉小火，蓋上鍋蓋煮1小時。
	Step 6: 加入木瓜、蘋果及鮮百合，再煮15分鐘，加鹽調味即成。