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鹽 食譜

菠菜磨菇焗蛋餅|烹飪時間1小時

材料 分量
黑胡椒粉 3適量
牛奶 100毫升
洋蔥 1個
巴馬芝士 60g
鹽 5克
急凍菠菜 300g
白色大磨菇 2只
雞蛋 4隻
意大利香草 2湯匙
茅屋芝士 200g
牛油 2湯匙

Step 1:

菠菜解凍，榨出多餘的水份

Step 2:

洋蔥切幼粒

Step 3:

白磨菇切粒

Step 4:

在平底鍋把牛油熱溶，炒香洋蔥及磨菇

Step 5:

灑上少許鹽及胡椒粉調味

Step 6:

在攪拌碗內把雞蛋、牛奶、芝士、菠菜、洋蔥及磨菇打發均勻

Step 7:

加入意大利香料草、鹽及黑胡椒粉調味

Step 8:

焗盤掃上油

Step 9:

倒入蛋漿

Step 10:

以攝氏180度預熱焗爐，放入焗盤焗30-45分鐘至蛋餅呈金黃色及成形後

菜脯燉雞湯|烹飪時間1.5小時

材料 分量
米酒 1湯匙
蔥 20克
薑 20克
雜菇 100g
水 2000毫升
菜脯 100克
鹽 5克
雞 1隻

Step 1:

薑切片，蔥切段

Step 2:

洗淨雜菇並切粒

Step 3:

把鍋內的水煮沸，放入薑片及蔥段，雞汆水5分鐘

Step 4:

乾水，放在一旁備用

Step 5:

雞、雜菇及菜脯放入鍋內，加入米酒及水覆蓋所有材料

Step 6:

煮沸後把火調至中火再煮1小時

Step 7:

加鹽調味

Step 8:

即可上碟

菜脯三色椒玉子燒|烹飪時間1.5小時

材料 分量
豉油 1湯匙
牛奶 100毫升
青椒 1隻
砂糖 10克
雞蛋 4隻
菜脯 20克
鹽 3克
紅椒 1個

Step 1:

彩椒切成細粒

Step 2:

在碗內打發雞蛋，加入牛奶混和

Step 3:

加入菜脯、彩椒粒、豉油、糖及鹽，拌勻

Step 4:

中火燒熱平底鍋，落油，倒入蛋漿形成薄薄的蛋餅

Step 5:

把蛋餅推到最前，然後再倒另一層蛋漿

Step 6:

把蛋餅捲起包好，重覆步驟約3-4次直至到理想的厚度

Step 7:

攤凍然後切片

Step 8:

即可上碟

菜脯蘿蔔糕|烹飪時間1小時

材料 分量
清雞湯 適量
冬菇 2隻
蝦米 20克
蘿蔔 600g
砂糖 10克
芝麻 適量
紅蔥頭 2瓣
臘腸 1條
粟粉 20克
菜脯 30克
粘米粉 80克
鹽 10克
白胡椒粉 10克
芫茜 適量

Step 1:

最后洒上芫茜及芝麻，趁热享用

Step 2:

紅蔥頭切碎

Step 3:

用水浸泡冬菇至軟身，冬菇及臘腸切粒

Step 4:

用水浸泡蝦米至軟身，刴碎

Step 5:

洗淨菜脯，用水浸泡20分鐘，切粒

Step 6:

蘿蔔削皮刨成條

Step 7:

粘米粉及粟粉混和，加入清雞湯拌勻至沒有粉粒

Step 8:

臘腸加入平底鍋炒至出油，然後加入紅蔥頭煮香

Step 9:

加入冬菇、蝦米及菜脯煮2-3分鐘，放在一旁備用

Step 10:

把蘿蔔條加入同一平底鍋，煮至蘿蔔軟腍

Step 11:

以鹽、糖及胡椒粉調味，冬菇、蝦米及菜脯回鍋，拌勻

Step 12:

慢慢把粉漿加入蘿蔔糊內，熄火，攪拌至蘿蔔濃稠

Step 13:

蒸盤掃上油，倒入粉漿

Step 14:

最後灑上芫茜及芝麻，趁熱享用

黑芝麻脆豬|烹飪時間:2.5小時

材料 分量
高筋麵粉 200克
鹽 3TSP
砂糖 10克
即用酵母 2克
水 113毫升
橄欖油 10克
黑芝麻 10克

Step 1:

除了橄欖油外，其他材料混合成麵糰

Step 2:

加入橄欖油搓至光滑，蓋上保鮮紙置室溫發酵至兩倍大(約1小時)

Step 3:

取出麵糰，排氣滾圓，平均分成4份，再滾圓，放上烤盤再發酵至2倍大(約45分鐘至1 小時)

Step 4:

放入已預熱焗爐用190℃焗20分鐘即成

Step 5:

可配上果醬食用