材料 | 分量 |
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鴨胸肉1塊 | 1塊 |
彩色通心粉 | 250g |
黑橄欖 | 30粒 |
黑胡椒 | 適量 |
黑醋 | 2湯匙 |
橄欖油 | 10克 |
鹽 | 10TSP |
Step 1:鴨胸肉用橄欖油,鹽,黑胡椒碎醃制。烤箱預熱200度。 |
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Step 2:燒一鍋水,加入橄欖油、鹽,燒開加入通心粉,煮八分鐘左右,撈出,涼水沖涼瀝水拌上少許橄欖油,備用。 |
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Step 3:熱鍋加入橄欖油,先放入鴨胸肉帶皮一面,煎上色,翻面,另一面也煎上色。放入烤箱中,烤制10分鐘左右至鴨胸肉成熟。 |
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Step 4:黑橄欖切圈,黑醋加入橄欖油調勻。 |
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Step 5:在通心粉中加入黑橄欖圈,黑醋橄欖油,拌勻,裝盤。撒上黑胡椒。 |
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Step 6:將鴨胸肉側刀切開,配以沙拉享用。 |