材料	分量
蜜糖	1湯匙
香蕉(全熟)	1只
橙汁	60毫升
雲呢拿香油	1毫升
急凍雜莓	1杯
純乳酪	120g

	Step 1: 把生果放入冰箱冷藏至少3-4小時，或至結冰, 將香蕉切成小塊
	Step 2: 把士多啤梨蒂切去及切小塊
	Step 3: 把所有急凍生果及乳酪放入大型容器內
	Step 4: 再倒入橙汁、蜜糖及雲呢拿香油
	Step 5: 然後，用攪拌機混合所有材料
	Step 6: 倒入玻璃杯內，即成